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血压的正常范围是90-140/60-90mmHg,低压120mmHg,高压160mmHg说明血压偏高。高血压形成的4个原因是:遗传因素,环境因素,体重超标及其他因素。

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高血压的原因和解决方法:

1.遗传因素:

高血压貝有明显的家族聚性,父母均有高血压的,子女发病率也较高,约60%高血压患者有高血压家族史。

解决方法:

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(1)采用药物治疗的方式,降压药物的选择要遵循个体化原则,根据患者的具体情况,药物的耐受性,兼顾患者的经济条件以及个人意愿选择合适的降压药。一般从小剂量开始逐步增加剂量,优先选择长效制剂。常见的降压药物种类包括,利尿剂、β-受体阻滞剂、钙离子阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂。

2.环境因素:

包括饮食、精神应激、吸烟等等。对盐敏感人群摄盐过多,钾摄入量过少,长期饮酒量过多、高蛋白饮食等;长期紧张或长期在噪音环境工作的患者可引起应激性高血压;吸烟引起去甲肾上腺素增加导致的高血压。

解决方法:

(1)改善生活方式的治疗,比如减轻体重、减少钠盐的摄入补充钾盐、减少脂肪摄入、戒烟限酒、增加运动、减轻精神压力。

3.体重超标:

体重超标是血压升高的危险因素,尤其腹型肥胖。因为肥胖会导致一系列的并发症。其中就包括高血压

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解决方法:

(1)首先要控制好体重,可以吃水煮的菜,忌油腻辛辣的食物。

(2)并且积极参加体育运动,必要时候可以去健身房锻炼减肥。

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